Forum budowlane - Odchudzanie - sprawdzony sposób?

Planuję rozpocząć odchudzanie, ale nie wiem jaką dietę wybrać. Co możecie mi polecić? Prosiłabym o pomoc w tej kwestii, a także w sprawie ćwiczeń. Czy zapisać się na siłownię, basen, wczasy odchudzające, pilates? Co byłoby najskuteczniejsze? Dodam, że mam nadwagę 10 kg, więc to całkiem dużo do zgubienia. Poza tym mój plan to zgubienie nadwagi do końca tego roku. Proszę o Wasze porady. Obecnie znalazłam trochę informacji o wczasach tutaj, co o tym sądzicie, czy warto skorzystać?

http://www.primaveraspa.pl/wczasy-odchudzajace.html

Nie ma jednego sposobu dobrego dla wszystkich. Mnie pomogły regularne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, odpowiednia dieta, a także zioła http://www.big-active.pl/ziola-mnicha-na-odchudzanie Efekty odchudzania były zauważalne po ok 3 tygodniach, ale nie chciałam chudnąć w szybkim czasie, a w zdrowym, żeby to nie był szok dla mojego organizmu i żebym nie miała później efektu jojo. Moja dieta trwała 9tygodni i schudłam podczas niej 10kg.

Zgodzę się z kolegą wyżej, że chyba najlepiej regularnie ćwiczyć a do tego regularnie jeść, żeby metabolizm był prawidłowy. Niestety diet jest od zaczepienia najlepiej udać się do dietetyka, który na wytyczy dokładną dietę najlepiej mu powiedziec, na czym na zależy co chcemy osiągnąć do tego jakiś delikatny fitness i będziemy naprawdę świetnie wyglądać i się czuć to przecież przede wszystkim najważniejsze. Naprawdę warto zainwestować w dietetyka dzięki niemu będziesz wiedział co jest na rzeczy. Kiedyś tez wiele na forum czytałem, ale mało mi to dawało.

Pewnie Cię to nie ucieszy jakoś specjalnie, ale też musze poprzeć ćwiczenia, nie ma lepszej drogi do odchudzania no i oczywiście mniej jeść :) A próbowaliście już ćwiczyć na drabinkach gimnastycznych? To przyjemność i zabawa w jednym :) Można je nawet zamontować sobie w domu, wystarcz odwiedzić sklep juventas , znalazłam tam bowiem całkiem niezłą ofertę takich właśnie drabinek :) A jeśli wolicie coś bardziej typowego to może - bieganie, rower, siłowania?

żona poszła na zabiegi odchudzające więc może coś takiego? 

Jedyny sprawdzony sposób to dobrze dopasowana dieta oraz regularny wysiłek. Ewentualnie możesz się wspomóc tabletkami czy innymi preparatmi na odchudzanie, ale one same Cie nie odchudzą. Osobiście polece Ci to zestawienie suplementów: http://www.dlanatury.pl

Zgadzam się z przedmówcami. Regularny wysiłek i przestrzeganie diety to jedyne sprawdzone wyjście.

ja od miesiąca przestrzegam restrykcyjnej diety i na mojej wadze jest już - 5 kilogramów :)

Dieta + ćwiczenia i efekt murowany ;)

Najlepszy sposób  to mało jeść i dużo się ruszać.